8 Manfaat Vitamin C yang Sedikit Diketahui untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan Anda


Tidak ada bahan yang layak mendapatkan liburannya lebih dari vitamin C. Sementara banyak dari kita yang mengetahui manfaat kesehatannya, antioksidan juga telah menjadi bahan pokok dalam rejimen perawatan kulit di seluruh dunia. Dari pembersih hingga serum hingga pelembab dan masker wajah, staples kulit telah meninggalkan bekas pada berbagai formula berkat "sifat luas dan kemampuannya untuk meregenerasi kulit," kata Dr. Lily Talakoub , dokter kulit bersertifikat di McClean Dermatology .

Manfaat Perawatan Kesehatan dan Kulit dari Vitamin C

Ketika kita memikirkan kesehatan, sulit untuk tidak memikirkan vitamin C. Menurut Dr. Zenhausern, itu dianggap “salah satu antioksidan paling kuat” karena tidak hanya kontribusinya bagi kecantikan kita tetapi juga kesehatan kita. “[Vitamin C] meningkatkan kekebalan tubuh Anda [untuk] mencegah atau mengobati pilek, membantu pembentukan kolagen, membantu menyembuhkan luka lebih cepat [dan] juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung,” kata Dr. Jaliman.
Seiring dengan membanggakan beberapa manfaat kesehatan utama, vitamin C juga baik untuk kulit Anda. Dalam perawatan kulit, vitamin C mungkin paling dikenal untuk manfaat anti-penuaan, karena makeup antioksidan pada dasarnya ada untuk menghilangkan tanda-tanda penuaan penuaan. Namun, ini jauh lebih penting daripada itu. "Vitamin C menstimulasi produksi kolagen," jelas Dr. Debra Jaliman , seorang dokter kulit bersertifikat di New York City, menambahkan bahwa kolagen "meningkatkan tekstur dan kualitas kulit." Selain itu, superstar kulit menghambat enzim yang disebut tyrosinase, yang bertanggung jawab untuk "mengubah tirosin menjadi melanin, sehingga mencegah hiperpigmentasi," tambah Jaliman.
Meningkatkan kolagen dan mencegah hiperpigmentasi bukan satu-satunya kekuatan supernya. Di bawah payung perlindungan, vitamin C bersinar sebagai salah satu bahan yang dapat menargetkan sejumlah masalah terkait dengan kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. “Vitamin C tidak hanya membantu memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas, tetapi juga mencerahkan kulit dan membantu menghilangkan bintik-bintik hitam, [juga],” kata Dr. Jaliman. Selain itu, dapat meningkatkan kekencangan kulit "yang dapat membantu mencegah garis-garis halus," katanya.
Bagian terbaik (selain manfaat kecantikannya yang luas, tentu saja)? Tidak seperti beberapa bahan perawatan kulit layak pakai lainnya, ia tidak datang dengan daftar tindakan pencegahan yang panjang. "Vitamin C umumnya aman, lembut, dan efektif bila digunakan dalam perawatan kulit," kata Dr. Jaliman.

Manfaat Rambut Vitamin C

Vitamin C mungkin bermanfaat bagi kulit, tetapi juga bermanfaat bagi rambut. Bahan ini penting untuk kesehatan rambut karena merupakan "komponen yang diperlukan untuk membuat protein yang dikenal sebagai kolagen," jelas Dr. Alissia Zenhausern , NMD. "Vitamin C juga membantu tubuh Anda menyerap zat besi non-heme, mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut," tambahnya.
Selain itu, Dr. Zenhausern merekomendasikan untuk mendapatkan kadar vitamin C yang cukup melalui diet Anda, karena makanan tertentu dan bahkan suplemen dapat membuat perbedaan. "Kita sering melihat manfaat terbesar dari suplemen vitamin C pada pasien dengan kekurangan vitamin C," jelasnya. Sedangkan bagi mereka yang tidak kekurangan, ia merekomendasikan untuk menambahkan lebih banyak daun peterseli, kangkung, brokoli, kecambah brussel, stroberi, kiwi dan buah jeruk ke dalam makanan Anda, karena mereka adalah beberapa cara terbaik untuk menuai manfaat vitamin C untuk rambut.

Harus-Coba Produk Vitamin C

Vitamin C mungkin telah membuat jalan ke setiap sudut perawatan kulit, tetapi tidak setiap formula dibuat sama. "Ketika digunakan dalam produk yang menembus dan melembabkan kulit, itu bekerja dengan sangat baik," Dr. Jaliman menegaskan. Jika Anda sedang mencari produk vitamin C yang efektif, kami siap membantu Anda.

1. Pertahankan Warna Rambut
Tambahkan dosis vitamin C ke rejimen perawatan rambut Anda dengan Power Drops dari Oribe ini. Formula ini mengandung vitamin C dan protein quinoa untuk meningkatkan retensi warna, melindungi dari sinar UV dan bahkan mengurangi kerusakan. Menambahkan beberapa tetes penambah produk rambut ini ke produk penataan rambut atau sampo dankondisioner Anda dapat membantu mempromosikan kesehatan yang lebih baik.

2. Minimalkan garis-garis halus dan kerutan 
Ketika datang ke tanda-tanda penuaan, mata kita biasanya menjadi perhatian utama. Untungnya, meraih formula krim mata dengan vitamin C dapat membantu. Selain vitamin C, krim mata aktif dari La Roche-Posay ini ditingkatkan dengan asam L-askorbat untuk mencerahkan kulit halus di sekitar mata dan ekstrak bunga jeruk amara untuk meningkatkan sirkulasi dan menenangkan kulit.
3. Meningkatkan Produksi Kolagen
Vitamin C ditemukan di semua jenis produk perawatan kulit, tetapi serum adalah yang paling populer. The RESIST C15 Super Booster dari Paula's Choice menggabungkan antioksidan kuat seperti asam ferulic, peptida dan vitamin C dan E untuk peremajaan yang membuat kulit tampak dan terasa lebih muda dengan setiap penggunaan.
4. Lindungi terhadap Sinar UV


5. Melawan Kelelahan
Jika Anda ingin meningkatkan asupan vitamin C dan merasakan peningkatan energi, suplemen Uber Energy dari HUM Nutrition adalah suatu keharusan. Kapsul mengandung campuran vitamin C, serta L-tirosin dan rhodiola rosea, yang membantu melawan perasaan kelelahan. Selain itu, mereka juga ditingkatkan oleh pegaganuntuk kejernihan mental dan vitamin B5 dan B6 untuk energi.